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Un sencillo ejercicio para estirar las manos después de entrenarSabemos que estirar y relajar los músculos después de entrenar es fundamental para prevenir lesiones, favorecer su recuperación y liberar las tensiones propias del esfuerzo físico, sin embargo, no recordamos que nuestras manos participan en la mayor parte de los ejercicios y por ello, también requieren estiramientos.
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