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Programa muscular de 7 minutos

Uno de los programas más interesantes de la pérdida de grasa y músculo es el generado por J on Benson en el Programa muscular de 7 minutos.

El concepto de este programa, se que se puede ganar una impresionante cantidad de músculo y quemar grasa a un ritmo más rápido con Workouts tan cortos como de 7 minutos, es algo que suena demasiado bueno para ser verdad.

Sin embargo, la reputación de Benson en la dieta y el fitness dentro de la industria lleva a explorar aún más este programa.

De hecho, si se tiene en cuenta la cantidad de tiempo que pasamos en el gimnasio, puede ser una aterradora realidad, algunos de nosotros pasan una buena parte de su tiempo de vigilia en el gimnasio, ya sea haciendo cardio o entrenamiento con pesas.

Esto deja mucho menos tiempo libre para otras aficiones, la cuestión es si es posible poder conseguir resultados similares con entrenamientos mucho más cortos.

Lo qué Benson hizo fue la investigación a fondo de este asunto y lo gestionó para llegar a una formula en la que se pueda acortar el tiempo sustancial de gimnasio y así todavía obtener una excelente pérdida de grasa y músculo en la búsqueda de los resultados.

La totalidad del programa 7 minutos para formar músculo está orientado a aprovechar al máximo cada segundo de su tiempo gimnasio, no habrá que socializar y poco o ningún descanso entre sets, sólo puro trabajo intensivo . Sólo porque el nombre del programa de Workout sea 7 minutos de duración no significa que sea fácil, lejos esta de eso.

Escrito por Lucio Bernabe noviembre 24, 2008

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