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Truco saludable: elige preparaciones con aire

Para adelgazar sin hambre, no es necesario producir grandes cambios, sino que con sencillos trucos podemos favorecer el descenso de peso.

Por eso, hoy te proponemos elegir preparaciones con aire como un truco saludable para reducir la densidad calórica de la dieta, es decir, reducir las calorías por volumen aportado.

Platos como sorbetes,batidos, souffles, budines u otros que incorporen claras batidas a nieve, permiten lograr alimentos de gran volumen que contribuyen a una mayor saciedad, pero con menos calorías, sobre todo, si la preparación es rica en vegetales o frutas y con bajo contenido de grasas y azúcares.

Imagen | St0rmz

Gabriela Gottau
16 de septiembre de 2009

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