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En esta Navidad, reserva el alcohol para el brindis

El alcohol no sólo aporta más calorías que el azúcar, sino que frecuentemente se conjuga con azúcares simples en las bebidas alcohólicas más consumidas, por eso, pueden significar un elevado aporte calórico con pocos nutrientes útiles para el cuerpo.

Un consejos saludable es que en esta Navidad, reserves el alcohol para el brindis, ya que controlar su ingesta ahorrará calorías y no permitirá que la oxidación de éste en el organismo, limite la utilización de grasas favoreciendo el almacenamiento en el tejido adiposo.

Las bebidas alcohólicas no sólo tienen baja densidad nutricional sino que también, no se perciben al ingerirlas, porque las calorías líquidas frecuentemente no son registradas por el cuerpo, no calman el apetito y además, pueden provocar un aumento de peso si abusamos de éstas, así como otros problemas para el organismo.

Lo ideal es no abusar del alcohol en Navidad, por eso, una buena alternativa es reservar este tipo de bebidas para brindar con nuestros seres queridos.

Imagen | Scottsnyde

Gabriela Gottau
11 de diciembre de 2009

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